禁煙後の便秘と体重について、私はこの数週間悩み続けてきたが、便秘にはコーヒーがいいらしい。コーヒーはタバコのおともにもなり得るが、タバコの代わりにもなり得る。タバコを吸うとシャキッとするし、リラックスにも適しているが、コーヒーも同じである。頭をシャキッとさせたいときにも効果があるし、リラックスにも効果がある。タバコとコーヒーは似ている。そしてタバコは社会的に許容されなくなってきたが、コーヒーにそのような問題はない。しかも、コーヒーは腸の蠕動を助けるため、便秘に効果があるのだそうだ。ついでに言うとコーヒーだけならどんなに飲んでも太ることはない。
この数週間、毎日飲むコーヒーの量が増えており、自分でもちょっとこわいくらいだったが、もはや四の五の言っていられない。ヨーグルトとプロテイン、豆乳とコーヒーで正念場を乗り切りたい。牛乳については一旦保留である。卵もいいらしいが、それについてはこれから考えたい。
